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Pour affronter les aléas de la vie, il est indispensable d’être en bonne en santé. La vitamine C joue plusieurs rôles dans le maintien et le bien-être de l’organisme humain. Découvrez dans cet article les bienfaits de la vitamine C pour l'organisme.
Elle renforce le système immunitaire
La présence de la vitamine C est indispensable pour les cellules qui assurent la défense du système immunitaire. Elle rend plus mobiles les globules blancs ; consultez LilouMag pour en savoir plus. La vitamine C intervient également dans la production de la cytokine. La cytokine est une substance qui active le système immunitaire en faisant augmenter la consommation du fer.
Elle assure le bon fonctionnement des organes
Encore appelée acide ascorbique, la vitamine C est la star de toutes les vitamines. Elle produit le collagène, une protéine qui régénère les tissus de l’organisme. Le collagène assure le développement des os, des ligaments, des vaisseaux sanguins, des tendons, ainsi que leur bon fonctionnement.
Elle retarde le vieillissement des cellules
En accord avec la vitamine E, les oligo-éléments et les sels minéraux, la vitamine C intervient dans la lutte contre l’oxygénation des différentes cellules de l’organisme. Le fait de consommer la vitamine C régulièrement vous rend éclatant et toujours jeune. Grâce à l’action antioxydante de la vitamine C, vos cellules sont toujours en bon état ; ce qui participe à votre bien-être. La vitamine C permet aussi d’avoir une bonne hygiène de vie.
Elle maintient le système cardiovasculaire en bon état
En consommant quotidiennement la vitamine C, vous serez toujours à l’abri des risques d’hypertension. La vitamine C garde la tension artérielle à son niveau normal. C’est pourquoi il est recommandé aux personnes hypertendues et sensibles de consommer les fruits, légumes et d’autres aliments riches en végétaux. Ce sont des aliments très riches en vitamine C. La vitamine C contribue également à l’amélioration de la santé du cœur.
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